苦瓜皮蛋鲫鱼

质料:苦瓜2个 ，养生养生皮蛋1个，吃甚鲫鱼1斤。好推

做法:苦瓜洗净切开，选款挖出果肉以及种子，汤清切成块；皮蛋洗净去壳，热祛切成块；洗净宰好的养生养生鲫鱼，刮掉腹部的吃甚黑膜 ，沥干水份；热锅下两汤匙油 ，好推将鲫鱼双侧煎至微黄 ，选款倒入6碗水以及姜片煮沸 ，汤清转中火煮20分钟，热祛将苦瓜以及皮蛋滚10分钟 ，养生养生用盐调味
。吃甚

成果：清热解暑
，好推明目解毒，健脾利水 。

二 、沙葛猪骨汤

质料：沙葛500克 ，猪扇骨500克 ，眉豆50克  ，红豆50克，藊豆50克，蜜枣2片 ，姜2片，水10碗。

做法:将红豆
、眉豆、藊豆洗净，浸泡1-2小时；将猪扇切成大块，洗净
，焯水捞起；洗涤沙葛 ，去皮
，去筋 ，切块；煮滚水，放入所有质料，用大火煮20分钟，用小火煮一小时 ，用盐调味。

成果
：清热祛湿，健脾开胃 。