炎天是小暑小暑炎天的节气，也便是养生养生饮食说，尽管炎天不太热，吃甚但不是食物炎天最热的时候
。炎天吃甚么食物？尽管天气不太热
，推选但咱们依然可能吃一些清热的小暑小暑食物。无意咱们体内会有一些湿热，养生养生饮食这些湿热假如不实时倾轧体外，吃甚很简略引起疾病。食物

藕

我人民间有"小暑吃藕"的小暑小暑夷易近俗 。早在清咸康年间 ，养生养生饮食莲藕就被任命为御膳贡品
 。吃甚中医以为，食物莲藕生食具备清热生津、推选润肺、祛瘀消肿止血的成果，可主治热病解渴吐血、淋病等疾病  。熟食具备健脾益胃、消食
、止泻、固精的成果 。

冬季节气的第三大宝藏是绿芽菜。每一每一吃绿芽菜，能清胃，解热毒，湿热，清洁牙齿 ，具备精采的医疗保健下场。临床上 ，用绿芽菜煎汤治疗疖子、烫伤等创伤熏染。绿芽菜中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡，但也可调节五脏器，经由经络 ，解毒，可用于偏激饮酒、湿热烦闷、少吃疲惫。